sun858.com: 蜂蜜百合银耳润肺止咳汤, 健康养生效果好

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原标题:蜂蜜百合银耳润肺止咳汤, 健康养生效果好

百合除含有蛋白质、 脂肪、 还原糖、淀粉和钙、磷、铁、维生素B、维生素C等营养素外,还含有秋水仙碱等一些特殊的营养成分,这些成分不仅具有良好的营养滋补之功,而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。百合具有养心安神, 润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。这几天竹子咳嗽,就做了这款百合银耳加上蜂蜜,对秋季的干咳有很大的效果,这款甜汤早晚的喝上一碗挺不错的,有润肺和止咳的作用,其实食疗也是很有效果的...

材料。

百合.水发银耳半朵.蜜娇颜荆条蜂蜜。

做法。

1.泡发银耳,干百合洗净,蜜娇颜荆条蜂蜜备用.

5.炖锅加水,放入银耳.百合慢炖.

2.甜品档三小时,我是睡觉前炖上的,早晨还热热的呢.

3.盛出来,加入蜜娇颜荆条蜂蜜,这种蜂蜜很纯,甜度不大,可以多加一些.

4.甜甜,糯糯的银耳,带点蜂蜜的清香.

峰儿话语:

蜂蜜一定要后放,以防高温破坏营养

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